Вітамін E — це один із жиророзчинних вітамінів, який широко відомий своїми антиоксидантними властивостями. Він відіграє важливу роль у захисті клітин від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Цей вітамін був відкритий у 1922 році і був названий «фактором неспецифічної репродукції» через свою здатність покращувати плідність у щурів. Пізніше він був перейменований на «вітамін E» і став відомий своїми багатьма іншими корисними властивостями.
Вітамін E існує у восьми формах, але альфа-токоферол є найбільш біологічно активною формою. Цей вітамін не виробляється організмом самостійно, тому для його отримання необхідно включати в раціон продукти, що містять вітамін E, або приймати спеціальні добавки.
Вітамін E є потужним антиоксидантом, який захищає клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Вільні радикали можуть завдавати шкоди ДНК, білкам і жирним кислотам, і можуть сприяти розвитку різних захворювань, включаючи рак, серцево-судинні захворювання та артрит.
Вітамін E також допомагає покращити здоров’я шкіри, зменшуючи запалення та захищаючи від УФ-променів. Він може також знизити ризик розвитку катаракти і навіть сповільнити прогресування хвороби Альцгеймера.
Користь вітаміну E
Вітамін E є потужним антиоксидантом, що означає, що він допомагає захистити організм від пошкоджень вільними радикалами. Він здатний зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, оскільки покращує кровотік і розширює судини.
Також вітамін E допомагає підтримувати здоровий імунітет, зменшує запалення в організмі та покращує загоєння ран. Вітамін E також здатний підвищити рівень гормону тестостерону у чоловіків і покращити якість сперми. Він також корисний для здоров’я шкіри, зміцнює волосся та нігті.
Вітамін E покращує метаболізм і знижує ризик розвитку діабету, а також сприяє зменшенню болю при синдромі передменструального напруження. Вітамін E також корисний для здоров’я очей, захищаючи від вікової дегенерації сітківки. Він також може допомогти покращити симптоми астми та інших алергічних захворювань. Вітамін E є необхідним вітаміном для здоров’я жіночої репродуктивної системи, оскільки допомагає відновленню тканин і знижує ризик розвитку проблем зі здоров’ям під час вагітності.
У яких продуктах є вітамін E
- Рослинні олії, такі як соняшникова, соєва, кукурудзяна та кунжутна, є чудовим джерелом вітаміну E.
- Горіхи, включаючи мигдаль, фундук і кешью, також містять значну кількість цього вітаміну.
- Зелені овочі, зокрема шпинат і броколі, є ще одним джерелом вітаміну E.
- Фрукти, такі як авокадо та манго, також містять вітамін E.
- Яєчний жовток також містить цей вітамін.
- Морепродукти, такі як креветки та устриці, містять вітамін E у невеликій кількості.
- Насіння та зерна, включаючи пшеницю, рис і овес, також містять певну кількість вітаміну E.
Вітамін E є важливим елементом у харчуванні людини і необхідний для підтримання здоров’я шкіри, імунної системи та кровоносних судин. Однак не завжди вдається отримувати достатню кількість вітаміну E зі звичайної їжі, особливо якщо у тебе обмежене харчування або дієта.
Додавання в раціон біологічно активних добавок, таких як вітамін E з Японії, може допомогти збільшити споживання вітаміну E і покращити його засвоєння. Це особливо важливо для людей, які живуть в умовах недостатньої екології або при вікових змінах організму.
Японські біологічно активні добавки вітаміну E виробляються з використанням високоякісних інгредієнтів і проходять суворі контрольні процедури, що забезпечує їхню ефективність і безпеку для вживання. Вони можуть бути особливо корисними для людей, які займаються спортом або відчувають підвищене фізичне навантаження, оскільки вітамін E допомагає знижувати запальні процеси в м’язах і покращувати їхнє відновлення після тренувань.
Вітамін E DHC Vitamin E (60 шт — 60 дн) і Вітамін E Fancl Vitamin E (60 шт — 30 дн) є біологічно активними добавками, що містять вітамін E. Обидві ці добавки виробляються в Японії і відомі своєю високою якістю та ефективністю.
DHC Vitamin E містить 60 капсул, призначених для вживання протягом 60 днів. Одна капсула містить 400 МО (міжнародних одиниць) вітаміну E, який отриманий із натурального джерела. Ця добавка може допомогти зміцнити імунну систему, зменшити запальні процеси в організмі, покращити кровотік і захистити клітини від вільних радикалів.
Fancl Vitamin E також містить 60 капсул, але призначених для вживання на 30 днів. Одна капсула містить 100 МО вітаміну E, який отриманий із натурального рослинного джерела. Ця добавка також допомагає зміцнити імунну систему, покращити кровотік і захистити клітини від вільних радикалів, а також покращити здоров’я шкіри та волосся. Fancl Vitamin E відомий своєю швидкою та високою ефективністю завдяки технології мікроемульсії, яка допомагає краще засвоювати вітамін E.
В обох продуктах відсутні штучні добавки, барвники та консерванти, що робить їх безпечними та натуральними. Однак перед вживанням будь-яких біологічно активних добавок, зокрема Вітамін E DHC Vitamin E і Вітамін E Fancl Vitamin E, слід проконсультуватися з лікарем і ознайомитися з інструкцією щодо застосування.
