Она тщательно массирует тело, способствует выведению шлаков, токсинов и лишней жидкости из межклеточного пространства, выравнивает и повышает тонус кожи. Сухой массаж занимает не более 7-10 минут.
После массажа примите контрастный душ, выпейте стакан теплой воды с лимоном и нанесите на тело питательный или увлажняющий крема.
Правила сухого массажа:
Движение снизу вверх
При проведении массажа обязательно двигайтесь по направлению лимфотока: снизу вверх. От растирания ступней, лодыжек, икр, коленей, к круговым движениям по бедрах, проработке рук от пальцев к плечам.
Несколько нежнее нужно нажимать на тело.
Живот массируется только по часовой стрелке.
Не пытайтесь сразу достичь заметных результатов, начинайте с легких поглаживаний и постепенно увеличивайте силу нажима.
Если после процедуры ощущается дискомфорт, в следующий раз нужно уменьшить время массажа и силу нажима.
